سازگاری اجتماعی

سازگاری اجتماعی عبارت است از توانایی ایجاد ارتباط متقابل با دیگران در زمینه خاص اجتماعی به طریق خاص که در عرف جامعه قابل قبول و ارزشمند باشد وفرایندی است که افراد را قادر می سازد تا رفتار دیگران را درک و پیش بینی کنند، رفتار خود را کنترل و تعاملات اجتماعی خود را تنظیم کنند.


 



ادامه مطلب
تاريخ : پنجشنبه بیست و ششم تیر 1393 | 13:32 | نویسنده : سید حمزه میرعسکری |
تأثیر روزه بر سلامت روان

 روان ‌شناسان معتقدند که روزه برای سلامت روان مفید است و موجب افزایش خودباوری و اعتماد به نفس می ‏شود و توان و مقاومت افراد را در برابر مشکلات و ناملایمات زندگی بیشتر می ‏کند.

با دکتر محمدرضا خدایی، روان پزشک و عضو هیات علمی دانشکده علوم بهزیستی و توانبخشی،  در همین زمینه گفتگو کرده ایم.

 



ادامه مطلب
تاريخ : سه شنبه هفدهم تیر 1393 | 19:57 | نویسنده : سید حمزه میرعسکری |
تاريخ : سه شنبه شانزدهم اردیبهشت 1393 | 19:49 | نویسنده : سید حمزه میرعسکری |
تاريخ : سه شنبه شانزدهم اردیبهشت 1393 | 19:43 | نویسنده : سید حمزه میرعسکری |
تاريخ : سه شنبه شانزدهم اردیبهشت 1393 | 19:42 | نویسنده : سید حمزه میرعسکری |
میلاد بانوی دو عالم حضرت فاطمه زهرا (س)مبارک باد



تاريخ : شنبه سی ام فروردین 1393 | 23:21 | نویسنده : سید حمزه میرعسکری |
برای زندگی بهتر
دوستی صمیمانه

 

درمان افسردگی  با «دوستی»

شاید باورتان نشود، ولی هیچ دارویی مؤثرتر از یک گفتگوی صمیمانه نیست، تحقیقات نشان می دهد که دوستی اثری شفابخش دارد. در یک تحقیق جدید، برای زنانی که مدت ها از افسردگی رنج می بردند، دوستانی در نظر گرفته شده. این «دوستان»، نقش محرم راز را بازی می کردند و به طور مداوم با آنها ملاقات داشتند. تأثیری که این ارتباط بر افسردگی بود. این بیماران، شروعی دوباره را تجربه کرده، احساس احترام به خویشتن را دوباره بازیافته و با افرادی که با آنها قطع ارتباط کرده بودند، دوباره تماس برقرار کردند.

 



تاريخ : شنبه شانزدهم فروردین 1393 | 23:10 | نویسنده : سید حمزه میرعسکری |

معمای خیلی سخت فقط برای افراد باهوش

 

مهکام-www.mehcom.com-معمای-خیلی-سخت-فقط-برای-افراد-باهوش

 

فقط افراد باهوش معما را حل کنند اين  معمای خیلی سخت  را حل کنيد! و براي دوستانتان ایمیل نمائید. به یاد داشته باشید: فقط افرادی ميتونند اين مساله را حل کنند که آی کيو ی بالای 120 دارند. 2 3 4 15 12 3 4 5 28 20 4 5 6 45 30 5 6 7 66 42 6 7 ...



ادامه مطلب
تاريخ : جمعه شانزدهم اسفند 1392 | 21:19 | نویسنده : سید حمزه میرعسکری |

چهل نکته برای داشتن یک زندگی موفق

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : جمعه شانزدهم اسفند 1392 | 21:6 | نویسنده : سید حمزه میرعسکری |

شما به کدام تيپ شخصيتي نزديکتر هستيد؟

به طور کلي ما از نظر خصوصيات شخصيتي وابسته به دو تيپ A یا B هستيم.

 افرادي که ويژگيهاي شخصيتي مانند: استبداد، حمايت کننده، احساساتي، تحمل ابهام، دلواپسي، نياز شديد به پيشرفت، خشونت، پرانرژي، رقابت جو، جاه طلب، بي حوصله و ستيزه جو و … را دارا هستند، به عنوان تيپ A مطرح مي شوند. روانشناسان شخصيت تيپ A را به عنوان افراد پيچيده احساساتي تعريف مي کنند که در کساني مي توان مشاهده نمود که همواره در يک حالت تهاجمي در کشمکش هستند و براي رسيدن به هدف با افراد و عوامل ديگر مقابله مي کنند.



ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه دوازدهم اسفند 1392 | 12:6 | نویسنده : سید حمزه میرعسکری |

راه کار های شاد کردن لحظات زندگی

زندگی شما می‌تواند به زیبایی رویاهایتان باشد. فقط باید باور داشته باشید که می‌توانید کارهای ساده‌ای انجام دهید. در زیر لیستی از کارهایی که می‌توانید برای داشتن زندگی شادتر انجام دهید، آورده شده است فقط خواندن کافی نیست این لیست را خیلی ها خوانده اند ولی تغییر شگرفی مشاهده نکرده اند پس عمیق بخوانید و با تمام وجود به آن عمل کرده و در ترویج آن در جامعه به هر نحوه که می توانید تلاش کنید با تمام وجود برایتان آرزوی موفقیت دارم.

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه دوازدهم اسفند 1392 | 11:53 | نویسنده : سید حمزه میرعسکری |
یادمان باشد که برای موفقیت در تحصیل، داشتن اطلاعات علمی کافی نیست. استفاده از مهارت‌هائی که بتواند میزان بهره‌وری ما از این اطلاعات را افزایش دهد نیز امری بسیار مهم است.



ادامه مطلب
تاريخ : شنبه دهم اسفند 1392 | 10:54 | نویسنده : سید حمزه میرعسکری |

روش های تقویت تمرکز حواس و جلوگیری از حواس پرتی

روش های تقویت تمرکز حواس و جلوگیری از حواس پرتی


ادامه مطلب
تاريخ : شنبه دهم اسفند 1392 | 10:35 | نویسنده : سید حمزه میرعسکری |

آيا تابه‌حال در موقعيتي قرار گرفته‌ايد كه حس كنيد داريد از عصبانيت منفجر مي‌شويد؟ آيا تا به حال به دليل عصبانيت و خشم دست به كارهايي زده‌اید كه بعدا از انجام آنها پشيمان شده‌ايد؟

 



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه چهارم اسفند 1392 | 7:36 | نویسنده : سید حمزه میرعسکری |

آشنایی

  • دانش آموزان خلاق اغلب با آب وتاب حرف می زنند.
  • جزییات را می‌گویند و رفتارهایشان را به نمایش می‌گذارند.
  • می‌خواهند مطرح شوند.
  • دنبال سوژه می‌گردند تا برنامه ریزی بکنند.
  •  


ادامه مطلب
تاريخ : شنبه نوزدهم بهمن 1392 | 8:59 | نویسنده : سید حمزه میرعسکری |
تکنیک ضد خجالت

مقدمه لازم نیست. این تیتر، خودش گویاست. به جای مقدمه، فقط از دوستان محجوب این صفحه قول می گیریم که هنگام اجرای این دستورالعمل ها، با یکی دو شکست، میدان را خالی نکنند. زیاده عرضی نیست جز این که تسلط بر تکنیک های ضدخجالت و کسب مهارت های معاشرتی، مثل کسب سایر مهارت ها، نیازمند پشتکار و تمرین مداوم است. به همین سادگی!

 


۱) روی یک هنر متمرکز شوید و آن را خوب یاد بگیرید. موسیقی، نقاشی، خطاطی و هنرهای دیگر، اعتماد به نفس تان را به وضوح افزایش خواهد داد.



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه بیست و نهم دی 1392 | 13:9 | نویسنده : سید حمزه میرعسکری |

تیک عصبی

تيك‌، يكي از شايع‌ ترين مشكلات رواني است كه به گفته كارشناسان دلايل شيوع آن چندان مشخص نيست، ولي تخمين زده مي‌ شود بين 5 تا 25 درصد كودكان در سنين مدرسه نيز نوعي از اختلال تيك را تجربه مي ‌كنند.

تيك ‌ها حركات غيرطبيعي ناگهاني، مكرر، سريع و هماهنگي هستند كه معمولا به راحتي قابل تقليد هستند.



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه بیست و نهم دی 1392 | 11:25 | نویسنده : سید حمزه میرعسکری |
زندگی بهتر

 

درمان افسردگی با «دوستی»

شاید باورتان نشود، ولی هیچ دارویی مؤثرتر از یک گفتگوی صمیمانه نیست، تحقیقات نشان می دهد که دوستی اثری شفابخش دارد. در یک تحقیق جدید، برای زنانی که مدت ها از افسردگی رنج می بردند، دوستانی در نظر گرفته شده. این «دوستان»، نقش محرم راز را بازی می کردند و به طور مداوم با آنها ملاقات داشتند. تأثیری که این ارتباط بر افسردگی بود. این بیماران، شروعی دوباره را تجربه کرده، احساس احترام به خویشتن را دوباره بازیافته و با افرادی که با آنها قطع ارتباط کرده بودند، دوباره تماس برقرار کردند.



ادامه مطلب
تاريخ : شنبه بیست و هشتم دی 1392 | 23:37 | نویسنده : سید حمزه میرعسکری |
خواص سوره های قرآن

 



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه بیست و دوم دی 1392 | 10:34 | نویسنده : سید حمزه میرعسکری |

چگونه خاطره های بد را از یاد ببریم  

 

Image

 


ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه بیست و دوم دی 1392 | 9:47 | نویسنده : سید حمزه میرعسکری |
وسواس فکری

اختلال وسواس فکری عملی اغلب موضوع لطیفه‌ها ، بذله گویی‌ها و شوخی‌ها بوده است. برخلاف الگوهای کلیشه‌ای ، اختلال وسواس فکری عملی واقعی موضوعی خنده‌دار نیست. وسواس یک اختلال اضطرابی دارای پایه زیست شناختی است که اغلب از کودکی شروع می‌شود و ممکن است الگوی خانوادگی داشته باشد. اختلال وسواس فکری – علمی با وسواس‌های فکری ، رفتارهای اجباری و یا هر دو آنها مشخص می‌گردد.

وسواس‌های فکری افکار یا تجسم‌های نا خوانده‌ای هستند که به صورت مکرر وارد آگاهی می‌گردند. در حالی که رفتارهای اجباری ، در ظاهر امر رفتارها و عادات مکرر غیر قابل توقف هستند که شخص با هدف کاهش ناراحتی و اضطراب خود آنها را انجام می‌دهد. هم افکار وسواسی و هم رفتارهای اجباری معمولا توسط خود مبتلایان به آنها غیر واقع گرایانه و غیر منطقی ارزیابی می‌شوند، اما مبتلایان ، خود را ناتوان از متوقف کردن آنها می‌دانند.

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه بیست و دوم دی 1392 | 9:28 | نویسنده : سید حمزه میرعسکری |

 

13ویژگی آدم های نرمال:یعنی ایمان به خداوند، ایمان به ارزش‌ها، ایمان به مقدسات تعریف شده كه بخشی از آن به مقدسات و ارزش‌های متعالی برمی‌گردد و بخشی از آن نیز به اخلاق و صفات خوب متعالی مانند توكل، امید و... مربوط می‌شود و فرد نرمال چنین اخلاقی دارد و به آنها تمسك می‌جوید.

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : شنبه هفتم دی 1392 | 11:23 | نویسنده : سید حمزه میرعسکری |
>

با زبان بدن افراد خود‌شیفته آشنا شوید!

 

تا به حال طاووس را دیده‌اید؛ نوع ایستادن، راه رفتن، نگاه کردن يا خودنمایی‌هایش در قلمرو حیوانات. طاووس دائما  در پی بزرگنمایی توانایی‌ها و موفقیت‌هایش است و از هیچ فرصتی  برای جلب توجه سایرین به استعدادهایش دریغ نمی‌کند. این روزها کم نیستند افراد مغرور و خود شیفته‌ای شبیه طاووس‌ها که روابط ديگران با خودشان را سخت می‌کنند. ارتباط برقرار کردن با این نوع افراد سخت است، افراد ناخواسته سعی مي‌کنند تا از این نوع افراد دوری کنند. تحمل افراد خودشیفته سخت است؛ «من این اخلاق را دارم »، «ما خانوادگی اینطوریم»، «من هر طور دوست داشته باشم رفتار می‌کنم» و هزاران جمله دیگری که با من شروع می‌شوند و همگی رنگ و بویی از خودخواهی و خودپسندی دارند. آیا ما هم از نظر دیگران خودشیفته هستیم؟ افراد مغرور را چگونه تشخیص دهیم و با آنها چگونه رفتار کنیم؟ این سؤالات را با مشورت از دکتر علی دربانی کارشناس ارشد مشاوره خانواده پاسخ می‌دهیم.

 



ادامه مطلب
تاريخ : شنبه سی ام آذر 1392 | 16:13 | نویسنده : سید حمزه میرعسکری |

رسول گرامی اسلام حضرت محمد صلی الله علیه و آله در حدیثی ارزشمند فرموده‌اند هشت نفر اگر مورد اهانــت قرار گرفتـند کسی غیر از خودشان را سرزنش نکنند.

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : پنجشنبه بیست و یکم آذر 1392 | 11:51 | نویسنده : سید حمزه میرعسکری |
پادشاه بزرگ یونان، الکساندر، پس از تسخیر کردن حکومت های پادشاهی بسیار، در حال بازگشت به وطن خود بود. در بین راه، بیمار شد و به مدت چند ماه بستری گردید.

 



ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه یازدهم آذر 1392 | 7:1 | نویسنده : سید حمزه میرعسکری |